[다이어트 음식] 아무리 먹어도 살찌지 않는 음식들 베스트 7 배추 100g 20kcal 배추는 대표적으로 저 칼로리 식품으로 먹을수록 포만감을 주고 식이섬유가 많아서 장에 좋고 변비에 효과가 좋다고 합니다. 칼륨이 풍부해서 체내에 나트륨을 배출하는 효과가 좋다고 합니다. 자몽 100g 30kcal 자몽은 즙이 풍부하며 맛은 신맛, 단맛이 있으며 쓴맛도 조금 섞여 있다. 쓴맛을 내는 나린진 성분이 있어서 체지방이 타도록 도와주는 역할을 한다. 또한 자몽 반 개만 먹어도 하루에 필요한 비타민 C를 섭취할 수 있으서, 감기 예방, 피로회복, 콜레스테롤 저하에 효과가 좋다. 토마토 100g 20kcal 토마토는 영양만점 채소라서 열량에 비해 높은 포만감이 매우 높고 항산화 효과까지 있어서 완벽함을 더한 채소입..